Geplaatst op

Spierpijn voorkomen of goed behandelen

Spierpijn wordt in de wetenschap ook wel myalgie genoemd.  Spierpijn hoeft in principe niet goed of slecht te zijn.

Het betekent niet tijdens sporten dat wanneer je een hele zware training hebt gehad, dat je spierpijn hoeft te   hebben. Er zijn twee vormen van spierpijn

Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben.

Spierpijn is vaak een overbelasting van uw spieren. Er ontstaat in de spieren een opeenhoping van afvalstoffen, men noemt dat melkzuur. Meestal verdwijnt dit na een paar dagen wanneer je minder actief bent in het sporten. Ook na een dagje tuinieren of klussen kan spierpijn ontstaan. Je gebruikt spieren die je meestal niet gebruikt en deze raken dan overbelast.

Er zijn twee vormen van spierpijn. De eerste vorm noemen we de vroege spierpijn.
Vroege spierpijn is de spierpijn die ontstaat wanneer je aan het lijnen bent. Het lichaam krijgt minder calorieën binnen. Wanneer je ook extra gaat sporten tijdens het afvallen is dat een prima keuze. Het effect is dat jij je spieren extra gaat trainen.

Verder lezen Spierpijn voorkomen of goed behandelen
Geplaatst op

Spierpijn: Oorzaken van pijn aan spieren(pijnlijke spieren)

Dagelijks ervaren honderdduizenden Nederlanders pijn in de spieren.(myalgie)
Veel voorkomende oorzaken van spierpijn zijn spanning, stress en overbelasting van de spieren.
Meestal voel je de pijn op èèn bepaalde locatie van het lichaam, maar spierpijn kan ook ontstaan door een kneuzing tijdens het sporten.
Vaak is de oorzaak overbelasting, met name van spieren die nauwelijks gebruikt worden. Bijvoorbeeld een verhuizing, of een klus in huis, het tillen waardoor overbelasting kan ontstaan.

nek-pijn
nek-pijn

Verder lezen Spierpijn: Oorzaken van pijn aan spieren(pijnlijke spieren)

Geplaatst op

Het verminderen van nek en rugpijn op het werk

Het verminderen van nek en rugpijn op het werk

De meeste mensen brengen het grootste deel van de dag door op kantoor. Veel mensen hebben een verhoogd risico om langdurig in een slechte houding te blijven, waardoor mogelijk pijn en ernstig ongemak wordt ervaren.

Een aantal tips die wij meegeven om tijdens het werk uw nek en schouders te ontlasten.

Verder lezen Het verminderen van nek en rugpijn op het werk

Geplaatst op

Nek en Schouderpijn bij meer dan honderdduizend personen

Nek en Schouderklachten symptomen

Wist u dat nek en schouderklachten sterk kunnen variëren per persoon.
Vaak wordt deze pijn als een lichte overlast ervaren.
Soms wordt de pijn ondraaglijk doordat je nek en schouders de hele dag in beweging zijn.

nek-pijn
nek-pijn

Verder lezen Nek en Schouderpijn bij meer dan honderdduizend personen