Geplaatst op

Spierpijn voorkomen of goed behandelen

Spierpijn wordt in de wetenschap ook wel myalgie genoemd.  Spierpijn hoeft in principe niet goed of slecht te zijn.

Het betekent niet tijdens sporten dat wanneer je een hele zware training hebt gehad, dat je spierpijn hoeft te   hebben. Er zijn twee vormen van spierpijn

Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben.

Spierpijn is vaak een overbelasting van uw spieren. Er ontstaat in de spieren een opeenhoping van afvalstoffen, men noemt dat melkzuur. Meestal verdwijnt dit na een paar dagen wanneer je minder actief bent in het sporten. Ook na een dagje tuinieren of klussen kan spierpijn ontstaan. Je gebruikt spieren die je meestal niet gebruikt en deze raken dan overbelast.

Er zijn twee vormen van spierpijn. De eerste vorm noemen we de vroege spierpijn.
Vroege spierpijn is de spierpijn die ontstaat wanneer je aan het lijnen bent. Het lichaam krijgt minder calorieën binnen. Wanneer je ook extra gaat sporten tijdens het afvallen is dat een prima keuze. Het effect is dat jij je spieren extra gaat trainen.

Verder lezen Spierpijn voorkomen of goed behandelen