Geplaatst op

Spiercreme voorkomen

Spierpijn wordt in de wetenschap ook wel myalgie genoemd. Het hoeft in principe niet goed of slecht te zijn.
Het betekent niet wanneer je tijdens het sporten een zware training hebt uitgeoefend, dat je spierpijn hoeft te krijgen.

Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben.

Vaak een overbelasting van uw spieren. Er ontstaat in de spieren een opeenhoping van afvalstoffen, men noemt dat melkzuur. Meestal verdwijnt dit na een paar dagen wanneer je minder actief bent in het sporten. Ook na een dagje tuinieren of klussen kan spierpijn ontstaan. Je gebruikt spieren die je meestal niet gebruikt en deze raken dan overbelast.

Er zijn twee vormen van spierpijn. De eerste vorm noemen we de vroege spierpijn.
Dit is de spierpijn die ontstaat wanneer je aan het lijnen bent. Het lichaam krijgt minder calorieën binnen. Wanneer je ook extra gaat sporten tijdens het afvallen is dat een prima keuze. Het effect is dat jij je spieren extra gaat trainen.

Verder lezen Spiercreme voorkomen