Een zweepslag is een scheurtje dat is ontstaan in de spier, meestal in de kuit dat wordt veroorzaakt door een krachtige spier inspanning.
Lees meer over zweepslag en wat je kunt doen om te herstellen.
Wat is een zweepslag?
Categorie: Spierpijn
Spierpijn
In deze blog behandelen we acute en uitgestelde spierpijn
Er zijn vele vormen van spierpijn die men kan ervaren tijdens of na het sporten, klussen of zwaar tillen.
Was je te ijverig in de sportschool of was je te actief met het tillen van zware gewrichten? De kans is groot dat u de komende dagen pijnlijke spieren zult ervaren.
Dit soort pijn wordt veroorzaakt door regelmatige overbelasting van je spieren en kan tot blessures leiden.
Wilt u weten wat je wat u wel of niet moet doen bij spierpijn? Blijf lezen.
Zeg vaarwel tegen vermoeide voeten na de Nijmeegse Vierdaagse of flinke wandeling.
Pijnlijke en vermoeide voeten na de Nijmeegse Vierdaagse
De Nijmeegse Vierdaagse is een jaarlijks terugkerend evenement waar duizenden mensen wandelen. Vier dagen lang lopen de deelnemers kilometers lang door de prachtige omgeving van Nijmegen. Het is een geweldige ervaring, maar helaas kan het ook leiden tot vermoeide en pijnlijke voeten. Gelukkig is er een oplossing: Oud Hollandsche Spier & Gewrichtscrème
Verder lezen Zeg vaarwel tegen vermoeide voeten na de Nijmeegse Vierdaagse of flinke wandeling.Krampen in de kuitspieren
Oorzaken, preventie en oplossingen voor snelle verlichting
Krampen in de kuitspieren kunnen een frustrerende ervaring zijn en slaan vaak toe op de meest ongelegen momenten.
De pijn trekt door je kuiten als je in bed ligt te slapen. Of er sluipt er misschien een kramp in na een intensieve sportsessie. Het kan irriterend zijn, maar in veel gevallen is het te vermijden.
Verder lezen Krampen in de kuitspieren,,Nijmeegse vierdaagse: tips om je voeten tevreden te houden tijdens een lang wandelevenement.”
De Nijmeegse Vierdaagse is het grootste wandelevenement ter wereld, dat jaarlijks tienduizenden deelnemers trekt. Hoewel het een geweldige manier is om jezelf uit te dagen en te genieten van het prachtige landschap, kan het moeilijk zijn om vier dagen achter elkaar te wandelen.
Als je van plan bent om deel te nemen aan dit evenement, is het essentieel om goed voor je voeten te zorgen om blaren, pijn en verwondingen te voorkomen. In deze post geven we je enkele tips om je voeten tevreden te houden tijdens dit lange wandelevenement.
Nek en Schouderpijn door verkeerd hoofdkussen
Nek en schouderpijn zijn veelvoorkomende klachten, vooral bij mensen die lange dagen achter een computer doorbrengen. De oorzaken kunnen zijn; een slechte houding, verkeerd hoofdkussen of het tillen van zware objecten.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze pijn te verminderen. Ten eerste kan het helpen om regelmatig pauzes te nemen om te strekken en te bewegen. Het gebruik van ergonomische kantoormeubelen kan ook een groot verschil maken, zowel thuis als op het werk.
Spierpijn? Gebruik spier- en gewrichtscrème en verwen uw huid en spieren na gedane arbeid of spierpijn
De tip van Jan
Na een lange dag van zwaar lichamelijk werk, voelde Jan zijn spieren pijnlijk en stijf worden. Hij had de hele dag in de tuin gewerkt, bomen gesnoeid, bladeren geharkt en zware zakken tuinaarde verplaatst. Nu, terwijl hij op de bank zat, voelde hij elke vezel van zijn lichaam.
Hij herinnerde zich de spier- en gewrichtscrème die hij onlangs had gekocht. Het was een ambachtelijke crème, gemaakt met traditionele methoden en vakmanschap. Hij had gehoord dat het een krachtige hydraterende werking had en zeer geschikt was om te gebruiken na gedane arbeid of bij spierpijn.
Met trillende handen opende hij de tube en nam wat van de crème en begon het zachtjes op zijn pijnlijke spieren te masseren. De crème voelde koel en verfrissend aan op zijn huid.
Na een paar minuten begon hij een verschil te voelen. De spierpijn begon te verminderen en hij voelde een aangename warmte zich door zijn lichaam verspreiden. Hij voelde zich ontspannen en zijn huid voelde gehydrateerd en verfrist aan.
Jan zuchtte van verlichting. De spier- en gewrichtscrème werkte echt. Hij voelde zich verkwikt en zijn spieren voelden soepeler aan. Hij besloot dat hij de crème zou blijven gebruiken na elke zware werkdag. Het was een klein verwenmoment voor zijn huid en spieren na gedane arbeid en hielp hem omgaan met de spierpijn. Het was een eenvoudige remedie, maar een die een groot verschil maakte in zijn dagelijks leven.
Verder lezen Spierpijn? Gebruik spier- en gewrichtscrème en verwen uw huid en spieren na gedane arbeid of spierpijnSwissblue producten
Het merk Swissblue van MJ Drent Products is een bedrijf dat zich heeft gespecialiseerd in de ontwikkeling van spier & gewrichtscrème ’s. Daarnaast zijn er ook saturatiemeters, en gezondheidskussens voor de nek, schouders en het hoofd verder ontwikkeld.
Deze kussens zijn ontworpen om een optimale ondersteuning te bieden tijdens het slapen. Het voordeel van deze kussens is dat het kan helpen om nek- en rugklachten te voorkomen of te verminderen.
Oorzaken van pijn aan de spieren
Dagelijks ervaren honderdduizenden Nederlanders dit vervelende probleem. Veelvoorkomende oorzaken van spierpijn zijn spanning, stress en overbelasting. Meestal voel je de irritatie op één bepaalde plek, maar dit kan ook ontstaan door een kneuzing tijdens het sporten. Vaak is de oorzaak overbelasting, bijvoorbeeld wanneer je te veel tilt tijdens een verhuizing.
Doorbraak bij spier & gewrichtsklachten
Er bestaan veel soorten spier- en gewrichtscrèmes die snel resultaat beloven, maar de werkzaamheid ervan laat vaak te wensen over.
De producent van de “Oud Hollandsche Ambachtscrème” ontwikkelde ook een natuurlijke spiercrème (medisch hulpmiddel) dat fantastische resultaten boekt.
